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今週の振り返りとビタミンミネラルとかの話。2026年02月22日暗中模索~更年期太りからの脱却とボディメイクに励む日々~※現在筋トレ休止中･･･ロリーやたんぱく質少なくなりがちな日はプロテインと牛乳飲んでる。最近コーヒーに･･･ジュースにきな粉とか。ちなみにカーブスのヘルシービューティーで･･･- タマちゃんと私のエコー検査の診断結果2026年02月22日猫好きさんと気が合いそう･･･摂取は出来るだけ肉類→大豆製品へ早速、プロテインを大豆製に牛乳を豆乳に代えてみ･･･これも充分だ仕事はいつも汗だくカーブスにも通ってるし睡眠仕事柄･･･
- 2026/02/22(日)有給消化!2026年02月22日やらかしダイエットblog(^w^) 2020更年期凸NEWꉂꉂ˖笑˖(ˊᗜˋ*)･･･しょ昨日【2026/02/21】毎日、プロテインは飲んでるよっ朝ごはん🍴食パ･･･味しいしぃ😋歩数➡６１８７歩カーブス️⭕️ウォーキング❌もち･･･
- カーブス体験記168 荒れてんの?投稿広場【閲覧注意】2026年02月22日アラフィフ カーブス体験記 ~独断と偏見な感想です。~･･･目の再放送だよって話です。 そもそも「カーブスに関係ない話題は控える」「ダイ･･･ーティーでもなければ、カーブスプロテインでもないですよ。普通のビ･･･
- 身体改造計画 カーブスへ2026年02月21日50代 私の人生、日々のこと･･･ お友だちに誘われて、昨年11月より、カーブスに入会することにしました。 筋･･･くなりました 筋肉つけるためにプロテインは飲んでいます。 ホエイ･･･
- 2026/02/21(土)絶対にへ行くぞぉ~!2026年02月21日やらかしダイエットblog(^w^) 2020更年期凸NEWꉂꉂ˖笑˖(ˊᗜˋ*)･･･しょ昨日【2026/02/20】毎日、プロテインは飲んでるよっツナホットサンド･･･味しかった😋歩数➡７３５６歩カーブス️⭕️ウォーキング️⭕️･･･
- 2026/02/20(金)やっぱ、さぶっ!2026年02月20日やらかしダイエットblog(^w^) 2020更年期凸NEWꉂꉂ˖笑˖(ˊᗜˋ*)･･･てる昨日【2026/02/19】毎日、プロテインは飲んでるよっ朝ごはん🍴ワン･･･と、インスタント味噌汁歩数➡歩カーブス❌ウォーキング️⭕️ ･･･
- カーブスに通って3ヶ月の結果2026年02月19日今日のホッ!･･･でオレンジ色の空は久しぶりでした今日でカーブスに通って3ヶ月経ちましたその効･･･果出ないって⁉️何故❓そうそうプロテイン飲んで筋肉付けないと消費･･･
- お別れ2026年02月19日葉子ばあば なるように生きる昨日はカーブス行かなかったので今日はどうしても行こうと朝から段取･･･いました 筋肉の大切さタンパク質の大切さはいつも言われます プロテインもありますが･･･
- 2026/02/19(木)やる事があるから休むわぁ~2026年02月19日やらかしダイエットblog(^w^) 2020更年期凸NEWꉂꉂ˖笑˖(ˊᗜˋ*)･･･しょ昨日【2026/02/18】毎日、プロテインは飲んでるよっ朝ごはん🍴ワン･･･味しかった😋歩数➡７３３０歩カーブス️⭕️ウォーキング🔺 ･･･
